如何幫助深陷情緒中的人

對於有情緒的人，我們能給到最重要、最首要的幫助，就是單純地傾聽。不用急著想找到解決方案，或急著想讓他們振作起來，更不要因為解決不了問題而感到有壓力。相反的，試著和他們在一起，騰出自己的時間和心去傾聽他們，#見證他們的經歷 是一種陪伴，而真切的陪伴會帶來療癒力。

照顧分擔他們的日常事務，可以立即減輕他們生活中的壓力，比如：可以為他們準備幾頓飯、幫忙跑腿買日用品或藥品、幫忙清理家裡等，如果他們本來有照顧的老小（或寵物），也可以看看自己能不能分擔一些工作，好讓他們能騰出一些時間空間休養生息。我們能分擔的可能只是日常小事，但對他們而言卻會有很大的不同！

不要認為他們”應該隔多久”就能恢復。療癒通常不是直線的、線性的，恢復平衡需要時間。對於康復過程我們要有耐心。另外，也不要覺得已經過了幾個月了就沒事了，持續關注總是好的，特別是當你發現他們一直苦苦掙扎並且沒有絲亳改善，這時可能會需要去引導他們，尋求專業人士幫助。

當我們引導別人尋求幫助時，儘可能根據他們的經驗，去介紹治療資源，讓他們在康復的過程中，能有可以依靠的人際網絡或資源工具，無論是面對面諮商，或是和有相同經驗的人們在線上上課或分享⋯⋯這些能幫人減少孤獨感。我們也能依他們的問題，去建議相關的治療師、能量治療癒師等專家。

能量療癒是有力的工具方法，它可以協助我們從不同問題中恢復。情緒密碼和身體密碼等系統，是針對造成問題的背後原因，去一一做清理，透過清理造成身體或情緒失衡的原因，讓我們恢復既有的精神和能量。如果你的親友願意接受能量治療，那麼遠距的身體密碼療程，會是不花時間空間的無壓力方法，歡迎來談。