療癒是動態的程序過程

唯一相同相似的是：開始啟動療癒的第一小步：

開始能安定（即使狀況沒變，即使沒有好事發生）

開始能接納自己（即使還會哭、還很脆弱、還沒立起來）

開始能該吃吃、該睡睡

開始想做點什麼事 （即使事情十分無關緊要）

開始以上各項外，還減少社交、改變人際往來的態度

當事人不要忽視自己微不足道的第一小步，因為痊癒是有程序的過程，留意到 療癒程序已啟動 是令人安慰、值得感恩的！

親友們則不要把最後一項當做是病或病情加重，多用心看一下，也許會看到那是當事人在減少內耗、在重新定位自己 ，那是一種自我照護。如果親友們能用心的、尊重的參與這過程，甚至能有更好的互動、更深的連結。