雜記

每次的能量調整後，我都會提供一份報告，詳列過程中找到的、清理掉的受困情緒和負面能量。

之所以會額外提供這份報告，不只是過去的紀錄，也可以做為未來行動的參考資料，特別是做不只一回的，報告常可以呈現出某種模式或某種慣性，如果剛好你受夠了現況、如果你覺得正在承受的是日積月累來的⋯⋯也許你會在裡面看到自己的盲點、或找到採取行動的施力點。以圖中的個案做說明：

• 能量調整可以去除你的敏感、罣礙及包袱，比如：”設立界線是自私的、是不好的”這種心理罣礙可以透過釋放淡去，不再影響自己的言行決策。
• 報告內容則可以看到現存的某種傷痛是因為缺乏界線造成的。
• 最後界線要不要設起來、自己要不要學會自我照顧（去判斷在那種關係裡需要那種界線）則有賴個人有意圖去做、去學習。

移去這棵信念樹的夥伴，就為自己的不同關係（與父母的、與伴侶的、與合作廠商的）設了不同界線：

• 先看到本來壓力點在那裡
• 然後從壓力點著手進行調整

這些調整最初在能量面、心理面，最近他回饋物理面的收穫：下班之餘做很多自己想做的事、體感上時間好像變多了

這點很值得和大家分享：
設立界線不是拒絕外界、不是隔離別人，而是從自己壓力點開始調整。

歡迎來談