16 days ago
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今日在看到瓦基的閱讀前哨站的心得分享,讓我想到很多個案夥伴常見的受困情緒或負面結論,其實都源自一個認知,這認知是: “必須”
除了 “必須”,另一個帶強迫性的語言是 “應該”:
我應該⋯⋯
他應該⋯⋯
怎麼可以這樣,應該要那樣⋯⋯
從過往不同問題結果背後所清理出來的受困情緒和信念,其實可看出一個因果現象:
當我們對應該/不應該特別執著時,多是想掌握大局、修正狀況,但這些執著反而阻礙我們接納現況、擔誤我們依現況做出調整,同時還會讓一起共事的人倍感壓力、沒動力一起前進。
在”應該/不應該” 面前,人是沒有彈性的,因為只能遵循、沒得選擇。
若能將這種沒彈性的語言,轉變成有彈性的,就會是:
「為了這個目的,我選擇這麼做」
「基於這個原因、我選擇這個方式」
當我們用 「選擇」代替 「應該/不應該」,心態上就從「不得不」 轉換到 「自主選擇」,整體狀況會從 被迫轉為 自我決定,遇到困難時不會直接變成受困情緒或負面結論,反而比較有動能,去靈活使用創意。
我們可以使用 身體密碼、信念密碼,來清理不再適用的制約和框架,讓自己不帶情緒不帶包袱的經營自己、專案和團隊。
閱讀前哨站的全文見:https://readingoutpost.com/feel-good-productivity/
如果你也遇到類似的狀況、或正想轉換自主的心態,歡迎來談。