2024-11-05
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今日在看到瓦基的閱讀前哨站的心得分享，讓我想到很多個案夥伴常見的受困情緒或負面結論，其實都源自一個認知，這認知是： “必須”
除了 “必須”，另一個帶強迫性的語言是 “應該”：
我應該⋯⋯
他應該⋯⋯
怎麼可以這樣，應該要那樣⋯⋯
從過往不同問題結果背後所清理出來的受困情緒和信念，其實可看出一個因果現象：
當我們對應該/不應該特別執著時，多是想掌握大局、修正狀況，但這些執著反而阻礙我們接納現況、擔誤我們依現況做出調整，同時還會讓一起共事的人倍感壓力、沒動力一起前進。
在”應該/不應該” 面前，人是沒有彈性的，因為只能遵循、沒得選擇。
若能將這種沒彈性的語言，轉變成有彈性的，就會是：
「為了這個目的，我選擇這麼做」
「基於這個原因、我選擇這個方式」
當我們用 「選擇」代替 「應該/不應該」，心態上就從「不得不」 轉換到 「自主選擇」，整體狀況會從 被迫轉為 自我決定，遇到困難時不會直接變成受困情緒或負面結論，反而比較有動能，去靈活使用創意。
我們可以使用 身體密碼、信念密碼，來清理不再適用的制約和框架，讓自己不帶情緒不帶包袱的經營自己、專案和團隊。
閱讀前哨站的全文見：https://readingoutpost.com/feel-good-productivity/
如果你也遇到類似的狀況、或正想轉換自主的心態，歡迎來談。
