我的投入是過度討好嗎？

取悅通常是真心的付出、刻意的調整配合，對象通常是 人生中的重要關係人 ，取悅重要關係人是很自然的，而困惑及困擾通常會出現在：我現在是在維護關係？還是過度討好了？

幾個判斷自己是否已失衡、已需要自我調整的觀察點：

你感到委屈將就

你感到辛苦沈重

你因此無暇顧及自己

你不這麼做就會自責內疚

你不這麼做就感到空虛空洞

你要能這麼做才能肯定自己、覺得自己有用

有這些狀況時，通常也會有受困情緒和負面能量待釋放。適時清理它們，可避免各種負能量互相堆疊後，又演變成負面信念，影響了自己的應對進退和思考決定。

最後，備註一下例外：若自己的討好及取悅，是為了累積底氣本錢、為了日後交換用，那麼這裡的討論則不適用。試想：一開始存錢想換東西、最後沒換到，自然也會有委曲沈重、空虛空洞⋯⋯，這些情緒比較像目標未達成、努力失敗了，不適合被當成是過度討好的後果。