在探索自己、療癒自己時， 我們整合了過去與現在

自己得不到別人的眼光會躁動不安、會懷疑自己

自己得到別人眼光、別人在注視自己時會感到負擔、想逃開

這些都是適合使用身體密碼，去探索內在的時候。雖然我們本來就會有不同偏好：有的人喜歡受注目，有的人喜歡僻靜，但偏好不會使我們難受或難堪。

還有，真正的清淨不會受別人眼光多少影響，真正的清淨是內在安定，波瀾不驚。

在使用身體密碼時，當我們問： 有什麼原因造成我因此躁動不安？ 或 有什麼原因造成我因此感到有負擔、想逃開？ 可能會找到：

當我們對自己和自己的反應有興趣（特別是那些無意識的反應、不假思索的反射）只要我們有興趣，就能因此提高對自己的了解，進而增加自我覺察，過程中也會有機會療癒過去、整合過去，進化成更好的自己。