2024-01-08
403
0
「注意力聚焦在痛苦上時,我們必然會受折磨;如果能聚焦在教訓上,我們會成長 」
這個概念很好理解,只是在情緒包袱還沒卸下前、在自我接納還沒完成前,這是很難去實踐的,只能停在理解卻做不到的狀態。
承認脆弱及傷口的存在,是自我接納的第一步,接著才能照顧它、釋放相關的情緒包袱、清理因它產生的負面信念、將扭曲失衡的能量場予以校正。
我們用自我關懷與照顧,取代向外防衛或向外證明自己
我們在起身朝向目標之前,先照料好自己,不讓過去的包袱拖累自己、弄得自己得負重前行。
如果你已經察覺傷口或脆弱處的存在,邀請你來釋放受困情緒,清理負面信念、移除干擾的能量,好讓自己能從受傷的地方長出新的自己。